Как выбрать велотренажер для дома? Типы велотренажеров. Лучшие советы по подбору домашних тренажёров

Разобраться с тем, как выбрать велотренажер для дома, несложно. Сначала необходимо определиться с целями его использования, затем изучить основные типы и их технические характеристики. Более подробно о правилах выбора рассказывается в этой статье.

Цель использования

В первую очередь нужно понять, в каких целях будет использоваться прибор. Условно можно выделить 3 группы задач:

1. Поддержание умеренной активности, особенно в период восстановления после травм. Сюда же можно отнести и оздоровительные занятия для пожилых людей, щадящие упражнения для людей с большим количеством лишнего веса.
2. Похудение в умеренных темпах, поддержание мышечного тонуса.
3. Активное снижение веса и быстрое формирование красивого рельефа ног.

В первом случае можно заниматься всего 1-2 раза в неделю. Для таких целей подойдут стандартные модели, а также велоэргометр – это инструмент, имитирующий поездку на велосипеде. По сравнению с обычными тренажерами это более продвинутые модели. Они позволяют максимально точно регулировать нагрузку за счет нужных настроек.

Во втором случае рекомендуется выбрать обычную модель для домашнего использования, недорогую, но в то же время не слишком дешевую. Это наиболее распространенная группа моделей, которые приобретают чаще всего. Количество тренировок умеренное – 2-3 раза в неделю.

Наконец, для быстрого похудения и спортивных тренировок (третий случай) рекомендуется приобретать профессиональные аппараты. Они стоят дороже, зато отличаются повышенной износостойкостью. Предназначены для интенсивных занятий 5-6 раз в неделю.

Типы велотренажеров

При выборе также следует изучить основные типы велотренажеров. В зависимости от габаритов выделяют 2 вида:

1. Вертикальный – классический вариант с сиденьем, как у обычного велосипеда. Компактные, поэтому хорошо подойдут даже для небольшой городской квартиры.
2. Горизонтальный – имеет сиденье со спинкой, благодаря чему уменьшается нагрузка на спину. Подойдет для людей с лишним весом, а также с заболеваниями, травмами спины.

Еще один важный критерий связан с системой управления. Она может быть 3 видов:

1. Механическая – работает без подключения к электричеству, проста и удобна в управлении. Такие модели стоят дешевле, но они не позволяют задать ту или иную программу, определить уровень нагрузки.
2. Электромагнитная – современный тренажер с подключением к сети. Оснащен несколькими программами с разным количеством уровней нагрузки (минимально 16). Работает от сети, реже – от встроенного генератора, который нужно периодически заряжать.
3. Индукционная – наиболее продвинутые аппараты, относятся к профессиональным тренажерам. Они отличаются максимальной надежностью, способны длительное время поддерживать заданный уровень нагрузки. При этом стоят дороже всех, чаще всего используются в фитнес-центрах.

Критерии выбора

Также перед покупкой следует обратить внимание и на другие критерии, как выбрать домашний велотренажер:

1. Масса пользователя – у каждой модели указана предельная нагрузка, но приобретать нужно с запасом (оптимально прибавить 20%).
2. Пространство в квартире – если оно слишком маленькое, не стоит отказываться от тренажера. Можно просто приобрести складную модель либо компактное устройство вертикального типа.
3. Наличие программ – если цели связаны с похудением, кардио-упражнениями, нужно выбрать модель с заранее установленным программным обеспечением.
4. Наличие информативного дисплея – удобное дополнение, позволяющее получить всю необходимую информацию во время тренировки.
5. Вес маховика – очень важный параметр, на который часто не обращают внимание. Это диск, который начинает вращаться при нажатии на педали. Оптимально, чтобы он имел достаточно большой вес – минимум 8 кг. Если планируется максимально точно имитировать езду на велосипеде, вес должен быть от 15-20 кг.

Таким образом, есть несколько способов, как выбрать велотренажер для дома, изучив виды велотренажеров. Все описанные критерии имеют значение – от типа устройства до веса маховика. Приобретать лучше модели продвинутых брендов с большим сроком гарантии. Не будет лишним изучить и отзывы покупателей на разных сайтах.